Es ideal que los niños después de sus actividades diarias descansen lo necesario, dependiendo la edad las horas del sueño están entre 8 a 12 horas.
Hoy te comparto una rutina relajante que puede ayudar a que el niño se siente un poco más tranquilo y cómodo a la hora de acostarse. Es la siguiente:
- Baño Caliente.
- Masaje con aceites relajantes.
- Ropa de dormir cómoda.
- Cantarle una canción.
- Leerle un cuento.
- Colócale dentro de la habitación muy cerca de él una foto de sus padres.
- Decora su cuarto con sus personajes y colores favoritos.
- Cobíjalo con una mantita suavecita.
- Colócale un muñeco que puede ser su personaje favorito (En Penikes te ofrecemos una amplia variedad de peluches y muñecas o realizamos el muñecos preferido de tu niño) durante la noche que le trasmita alegría y seguridad.
Ten en cuenta:
- Es ideal que desde el primer año el niño se le enseñe la rutina de dormir solo.
- Evita jugos y dulces a la hora de ir a dormir.
- ideal que la rutina se realice siempre a la misma hora. Bueno existirán algunas excepciones pero que no se convierta en habitual. y lo mismo a la hora despertarse.
- Despídete del niño dándole las buenas noches no esperes a que se quede dormido para salir de la habitación; debe aprender a conciliar el sueño por sí solo y que comprenda que cada uno debe de estar en su cama.